Klubmodul henter siden
Fysisk funktionel grundtræning

HVER FREDAG FRA KL. 17-18. 

På dette hold er der fokus på funktionelle øvelser, styrke og bevægelse.
Resultatet kan du overføre direkte til mere og bedre tennis. Vi arbejder med hele kroppen, især følgende:
 
• Hofte og skulder mobilitet og styrke, også af dine yderpositioner. 
• Koordination af gå-, løbe-, landing- og afsæt-bevægelser. Stærkere knæ, hofte, ankler.
• Håndled, underarm og grebsstyrke.
• Lænd og rygsøjle, corestyrke. Drejninger, kontrol og styrke.
• Helkropsøvelser, funktionel koordination, mobilitet og styrke.
 
Du bliver i gennem denne træning bedre rustet til at forbedre din teknik, du kan bevæge dig hurtigere, slå hårdere, mere præcist, og ikke mindst mindskes risikoen for akutte samt overbelastningsskader.
 
Kort sagt, mulighed for mere og bedre tid på tennisbanen.
 
MVH 
 
Paulo Siqueira 
sportchef 
 
 
Tilmeldte
4 /20
Tilmeldingsfrist
01.02.2020
Tidspunkt
10.01.2020 kl. 08.00 - 01.05.2020 kl. 20.00
Sted
Farum Tennisklub indendørs anlæg
Pris
250,00 kr.