Tilmelding til Fitnesstennis Inde 2022-23
Holdnavn: Fitnesstennis - alle niveauer (voksne)
Periode: 28. oktober 2022 - 16. april 2023
Træner:
Fredag kl. 7:00-8:00 - Frederik Hausner - bane 5 + 6
Er du klar på en svedig time med højt tempo, mange bolde og høj musik?
Til fitnesstennis er der fokus på at have høj puls igennem hele timen. Dette sikres ved intensive øvelser på tennisbanen med både fodringsøvelser og alverdens øvelser med vores træningsudstyr - alt imens musikken spiller i baggrunden og bidrager til at sætte det rette tempo.
Her er det ikke teknikken, der er i fokus. Derfor kan alle også deltage, uanset om man er nybegynder eller øvet. Til fitnesstennis handler det nemlig om at være i gang – og om at være i gang hele tiden. Konceptet er bygget op omkring aktiviteter, der kombinerer tennissporten med cardio-aktiviteter med henblik på at forbrænde kalorier på en sjov og udfordrende måde – alt sammen imens du også styrker dit eget tennisspil!
Du vil som deltager komme til at slå til rigtig mange bolde i løbet af en træningstime. Du vil som deltager også komme til at lave mange øvelser med vores træningsudstyr. Og så vil du som deltager helt sikkert også komme til at opleve, at du er øm i kroppen efter en times fitnesstennis!
En typisk træningstime starter med opvarmning, hvorefter der laves fodringsøvelser, inden der sættes spil i gang for til sidst at slutte med cool down øvelser.
Minimum antal solgte pladser for at holdet bliver oprettet: 4
Ferie og Aflysninger (begge dage inklusiv):
Efterårsferie: Mandag den 17. oktober - søndag den 23. oktober
Julieferie: Torsdag den 22. december - tirsdag den 3. januar
Vinterferie: Mandag den 13. februar - søndag den 19. februar
Påskeferie: Mandag den 3. april - mandag den 10. april
Har du spørgsmål til træningen, så kontakt venligst Frederik på: hausner@farumtennis.dk
VIGTIGT: Er det hold, som du ønsker at træne på, udsolgt, så skriv dig på ventelisten til holdet. Så kan vi nemlig se, hvor der er stor interesse for træning, og på den måde kan vi efter bedste evne forsøge at oprette ekstra træningshold på netop de tidspunkter/alternative tidspunkter.
Dbh Trænerteamet